Comment gardez le cap sur vos résolutions 2024 ?

Ah, la nouvelle année ! Un moment de renouveau, d’espoir et de résolutions.

Vous avez probablement pris quelques engagements pour 2024, n’est-ce pas ? Mais si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous savez que maintenir ces résolutions est souvent plus difficile qu’il n’y paraît.

Pourquoi est-ce si compliqué, et comment pouvons-nous changer cela ? Plongeons dans ce mystère ensemble.

Les pièges communs des résolutions du nouvel an

Nous commençons l’année avec enthousiasme et détermination, mais souvent, nos résolutions se perdent dans le tourbillon de la vie quotidienne. Pourquoi ? Eh bien, parfois, nos objectifs sont trop vagues – “être en meilleure santé”, “être plus heureux”. D’autres fois, ils sont trop ambitieux sans un plan réaliste.

Imaginez une personne qui décide de “courir un marathon” sans avoir jamais couru auparavant. Elle commence avec passion, mais sans plan progressif, elle se sent vite dépassée et abandonne. C’est un piège classique : partir avec un élan mais sans stratégie.

S’appuyer sur la pleine conscience pour créer un changement durable

La pleine conscience, c’est l’art d’être pleinement présent et engagé avec l’instant, sans jugement. Mais comment cela peut-il aider vos résolutions ? En pratiquant la pleine conscience, vous apprenez à reconnaître vos habitudes et patterns mentaux, ce qui est crucial pour modifier un comportement.

Encore une fois, imaginez une personne qui souhaite “manger plus sainement”. En appliquant la pleine conscience à ses habitudes alimentaires, elle commence à remarquer quand et pourquoi elle opte pour des choix moins sains. Cette prise de conscience est la première étape pour instaurer un changement durable.

De plus, la pleine conscience peut aider à revoir et réajuster nos objectifs en cours de route, si nous prenons conscience qu’ils ne sont plus alignés avec nos véritables aspirations, ou qu’ils étaient basés sur des conditionnements moins conscients.

Le coaching, un levier pour atteindre vos ambitions

Parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide supplémentaire. C’est là que le coaching peut jouer un rôle vital.

Imaginez quelqu’un qui veut “améliorer sa gestion du stress”. Avec l’aide d’un coach, cette personne ne se contente pas de recevoir des conseils ; elle entreprend un véritable voyage de découverte personnelle. Le coach l’aide à explorer ses motivations profondes, à identifier les déclencheurs de son stress et à comprendre ses réactions émotionnelles.

Ensemble, coach et coaché(e) définissent des objectifs réalisables, adaptés à la situation actuelle de ce(tte) dernier(e). Mais ce n’est pas tout : le coaching va au-delà de la simple définition d’objectifs. Il s’agit d’un processus collaboratif où le coach offre un soutien continu, des retours constructifs, et surtout, un espace sécurisé pour l’exploration et la réflexion. Cette relation de soutien permet à la personne de développer des stratégies pour surmonter les obstacles, de s’engager dans des actions concrètes et de célébrer les progrès réalisés. C’est cet élément de partenariat et d’engagement qui transforme souvent des intentions bienveillantes en résultats concrets et mesurables.

En fin de compte, le coaching chez Inner Wisdom n’est pas seulement un processus d’atteinte d’objectifs, c’est d’abord une transformation personnelle. C’est une aventure qui vous amène à mieux vous comprendre, à renforcer votre confiance en vous et à acquérir des compétences qui bénéficieront à tous les aspects de votre vie. En étant accompagné, vos résolutions ne sont plus de simples souhaits, mais des plans d’action réalisables qui mènent à un succès durable.

En conclusion

Garder le cap sur vos résolutions ne doit pas être un voyage solitaire ou un défi insurmontable.

En reconnaissant les pièges communs, en adoptant des pratiques de pleine conscience et en envisageant un soutien par le coaching, vous pouvez transformer vos aspirations en réalités durables.

Si vous vous sentez prêt à aborder vos objectifs avec une nouvelle perspective et avec le soutien nécessaire, n’hésitez pas à découvrir comment nos services peuvent vous accompagner dans cette aventure. Visitez notre page “Services” pour en savoir plus et commencer votre voyage vers un succès durable.

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur qui partage de nombreuses ressources inspirantes dont cet article pour développer votre autodiscipline.